¼¼½ÉÇÑ Ã¼Áú ºÐ¼®À» ÅëÇÑ
´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿ø ´ÙÀ̾îÆ®

³» ¸ö¿¡ µü ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®!
ÀÌÁ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àü¹®°¡°¡ ÇÔ²² ÇÏ´Â ºñ¸¸ Ä¡·á,
ÀÌÁ¦ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Çö´ëÀεéÀº ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇÏÁö¸¸ üÁß °¨·®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¸¸Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ºñ¸¸ ¹®Á¦°¡
Á¤È®È÷ ¾î¶² ¿øÀο¡¼­ ¿À´ÂÁö¸¦ ¾Ë°í À̸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸¹Àº Çö´ëÀεéÀÌ ½ÃµµÇÏÁö¸¸ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â
È¥ÀÚ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àü °úÁ¤À» Çغ¸Áö¸¶ ¾ÈµÉ ¶§ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ
ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

Àιٵð°Ë»ç µîÀ» ÅëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î±ÙÀ°·®Àº À¯ÁöÇϸç
üÁö¹æ À§ÁÖ·Î °¨·®ÀÌ µÇ°í ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1. üÁö¹æ À§ÁÖ °¨·®

Àιٵð°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ°·®, üÁö¹æ·®ÀÇ º¯È­¸¦ È®ÀÎÈü´Ï´Ù.
üÁö¹æ À§ÁÖ·Î °¨·®ÀÌ µË´Ï´Ù.

üÁö¹æ °¨¼Ò
±ÙÀ°·® À¯Áö

2. ´Ù¾çÇÑ Á¦Çü

Æí¸®ÇÑ º¹¿ë°ú ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ³»´Â ¾Ë¾à, ȯ¾àÀ» ¼±ÅÃÇؼ­
ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Ë ¾à
ȯ ¾à

3. °¨·® À¯Áö ÇÁ·Î±×·¥

´ÙÀ̾îÆ®´Â °¨·®º¸´Ù À¯Áö°¡ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸ñÇ¥ üÁß¿¡ µµ´ÞÇÏ½Ã¸é ¿ä¿ä¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ Çϵµ·Ï µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´Ù»ê¼¼Æ®·²ÇÑÀÇ¿ø

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇѾà

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿øÀÇ
´ÙÀ̾îÆ® ÇѾà

¾ö°ÝÇÑ °Ë»ç¿Í ½ÄÇ°ÀÇ ¾àÇ°¾ÈÀüó ±âÁØÀ» Åë°úÇÑ ÀÚü °³¹ßÇÑ ½î¿Á ´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀº
°Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» ÁÙ¿©³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µçµçÇÏ°Ô µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

½î¿Á ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ÀÚü °³¹ßÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀÔ´Ï´Ù.

¸ñÀû

¸öÀ» °¡º±°Ô ÇÏ°í ÃÖ¼Ò 3Àϵ¿¾È 1.5~2.0kg °¨·®À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù.

±â°£

ºñ¿òÇÁ·Î±×·¥Àº °¨·®»óÅ¿¡ µû¶ó 1´Þ ȤÀº 2ÁÖ¸¶´Ù 2~3ÀϾ¿ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

±â´É 1) ½î¿Á detox : ´ÙÀ̾îÆ® Àü ¸öÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°Å ÇØÁÝ´Ï´Ù.
2) ºñ¿òȯ : ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ »ý±â´Â º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇØÁÖ´Â ¾àÀ¸·Î º°µµ ó¹æµË´Ï´Ù.
3) ¼±½Ä : ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í À§¿¡ ºÎ´ãÀ» °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

½î¿Á ´ÙÀ̾îÆ®·Î °Ç°­ÇÏ°Ô »ì»©±â

½î¿Á ´ÙÀ̾îÆ®·Î
°Ç°­ÇÏ°Ô »ì»©±â

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ÀÚü °³¹ßÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀÔ´Ï´Ù.

¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÀåÁ¡

´Ù»ê¼¾Æ®·²ÇÑÀÇ¿øÀÇ
´ÙÀ̾îÆ® ÀåÁ¡

°£ÆíÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¾´ ÇѾà, ¾ÆÇ ħġ·á,
Èûµç ¿îµ¿ ¾øÀÌ
°¨·®Çص帳´Ï´Ù.
¡¡
±ÙÀ°·® À¯Áö, üÁö¹æ °¨¼Ò ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í
üÁö¹æ À§ÁÖ·Î
°¨·®ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¡¡
½Ä½À°ü, »ýÈ°½À°ü °è¼± ¸ÂÃã »ó´ãÀ» ÅëÇØ
Æò»ý °¡´Â ³ª¸¸ÀÇ °Ç°­ÇÑ
½Ä½À°ü, »ýÈ°½À°üÀ»
Çü¼ºÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ºÒÆíÁõ»ó Äɾî·Î ¾ÈÀüÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ¹ß»ýÇÒ¼ö ÀÖ´Â
µÎÅë, ¼Ó¾²¸², ¾îÁö·¯¿ò,
ºÒ¸é µîÀÇ ºÒÆíÁõ»óÀ»
Áï°¢ÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ µå¸³´Ï´Ù.

½¬¿î ´ÙÀ̾îÆ®

³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» Â¥µå¸³´Ï´Ù.

01
Á¢¼ö ¹× ¼³¹® ÀÛ¼º ²Ä²ÄÇÑ ¹®ÁøÀ» ÅëÇØ
±âº»ÀûÀΠȯÀÚÀÇ »óŸ¦
ÆľÇÇÕ´Ï´Ù.
¡¡¡¡¡¡
02
ÀÚÀ²½Å°æ ±ÕÇü°Ë»ç ½É¹Úº¯À̵µ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ
ÀÚÀ² ½Å°æ°è È°¼ºµµ ±ÕÇüµµ¸¦ ÆľÇÇÏ¿©
½Åü ÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ
°Ç°­»óŸ¦ ÆľÇÇÕ´Ï´Ù.
03
ü¼ººÐ °Ë»ç ü¼ººÐ°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸µµ,
üÁö¹æ·®, ±ÙÀ°·®, ü³»¼öºÐ·®À»
ÆľÇÇÕ´Ï´Ù.
¡¡¡¡
04
¿øÀå´Ô Áø·á ¹®Áø ¹× °Ë»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î
²Ä²ÄÇÏ°Ô Áø·áÇÏ¿© ó¹æÇÕ´Ï´Ù.
¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡
05
°³Àκ° ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è »ó´ã ¿øÀå´Ô Áø·á ÈÄ »ó´ãÀ» ÅëÇØ
°³ÀÎ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç ÇÁ·Î±×·¥À»
¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
¡¡¡¡

Á¦Ç°¼Ò°³ - ¿À¹ö·¹ÀÌŸÀÔ 2Column

ÇϳªÀÇ °¶·¯¸® °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏ ¿¬ÃâÀÌ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ» º¸¿©µå¸³´Ï´Ù.
º» »ùÇûóÇ°¿¡´Â 1°³ÀÇ °¶·¯¸® °Ô½ÃÆÇÀÌ 6°³ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ±¸ÇöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä«Å×°í¸®